Laboratorio proposto da Elektra Csilla Horvath, docente di Yoga, ginnastica dolce e danza.
Quando: venerdì dalle 17:15 alle 18:15
Durata: 12 sessioni programmato a partire da marzo 2022
Prezzo: € 140,00
Dove: palestra di RiabilitaZONE, Via della Roggia 91/A, Udine
Cosa imparerai
- Cos’è la Mindfulness
- Tecniche di respirazione
- Tecniche di rilassamento
- Tecniche di meditazione
- Acquisire consapevolezza di sé nel presente
- Astenersi dal giudizio
- Migliorare il proprio stato di benessere generale
Prerequisito
- nessuno