Elektra Horvath, docente di Yoga, ginnastica dolce e danza consapevole, propone, a titolo promozionale, un laboratorio di Yoga per il mese di novembre 2021.
Se l’iniziativa incontrerà il favore degli associati, proseguiremo anche con percorsi trimestrali, semestrali o annuali.
Edizione del giovedì mattina
Quando: giovedì dalle 10:00 alle 11:30
Durata: 4 sessioni 04/11/2021 al 25/12/2021
Prezzo: € 50,00
Dove: palestra di RiabilitaZONE, Via della Roggia 91/A, Udine
Edizione del venerdì sera
Quando: venerdì dalle 19:00 alle 20:30
Durata: 4 sessioni 05/11/2021 al 26/12/2021
Prezzo: € 50,00
Dove: palestra di RiabilitaZONE, Via della Roggia 91/A, Udine
Cosa imparerai
La disciplina dello Yoga promuove la conoscenza di sé stessi e l’esplorazione del proprio mondo interiore. Si tratta di una pratica di movimento che stimola e allena corpo, mente, emozioni e spirito. Apporta benefici sul piano psico-fisico a livello di postura, coordinazione, equilibrio, memoria e concentrazione. Aiuta a migliorare la qualità della propria vita, prevenendo comuni disturbi fisici ma anche aiutando a gestire e ridurre stress ed ansia, principali fonti di sofferenza e disagio nella società odierna.
È una disciplina consigliata ad ogni età, che si propone i seguenti obiettivi:
- allenare e rafforzare il corpo
- imparare a respirare correttamente
- aumentare l’energia fisica
- entrare in connessione profonda con il proprio corpo per risvegliarne le capacità di autoguarigione
- rilassare e sciogliere le contratture fisiche e le tensioni mentali
- ricercare l’equilibrio interiore.
Prerequisito
- nessuno
È necessario il green pass?
Si, è necessario perché le attività sono in palestra.